Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 109,74g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Continente Gelatina Morango. Lounas: Café Expresso, Laranjas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Fumadinho Fiambre da Pá , Salutem Bolacha de Arroz , Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . Välipalat/Muut: Ameixas, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Continente Gelatina Morango, Aveia, Maçãs Golden Delicious, Lidl Tosta Integral, Pingo Doce Skyr Natural. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lfilipets
|