Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 129,10g | Hh: 311,97g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Колбасный, Vici Крабовое Мясо, Активия Йогурт, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Льняная, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . Päivällinen: Нектарин, Сметана 15%, Kerakur Перец Острый Маринованный, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки, Мистраль Киноа Вареная, Greenbox Сливочный Крем-Суп с Брокколи и Шпинатом . Välipalat/Muut: Арбуз, Нектарин, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|