Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3771 kcal
|
Rasva: 125,33g | Prot: 222,37g | Hh: 458,39g.
Aamiainen: Сметана 15%, Сыр, Сыр Колбасный, Творог 5%, ВкусВилл Каша Льняная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Kerakur Перец Острый Маринованный, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Киноа (Вареный), Грудка Индейки, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Арбуз, Мороженое, Мороженое, Коломенское Батон Нарезной, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Виноград, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|