Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 118,63g | Hh: 269,22g.
Aamiainen: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), نخالة خبز القمح. Lounas: الأرز الأبيض, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), سمك التونة المخبوز أو المشوي. Välipalat/Muut: التمر, مونتانا سبانخ, اكتيفيا زبادي . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayman nada14
|