Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 77,24g | Hh: 121,85g.
Aamiainen: Boni Rodevruchten-Salade, Zout, Basilicum, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Tropicana Blackcurrant Strawberry Blueberry, Aveve Waldkorn, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lidl Vleestomaat, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Französische Spezialitäten Französische Spezialitäten Fleischballchen Mit Frischkäse Knoblauch Füllung, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Soubry Soubry Donker Brood, Lidl Kippengehakt. Päivällinen: Bofrost Bofrost Reuzengarnalen in Pittige Tomatensaus, Bofrost Bofrost Couscous Di Verdure. Välipalat/Muut: Ouzo. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|