Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 63,01g | Hh: 363,72g.
Aamiainen: Nestlé Cookie Crisp, Mlekovita Mleko 3,2%. Päivällinen: Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Sunbites Papryka z Ziołami, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Lewiatan Sałatka Surimi z Ananasem o Smaku Kraba, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Rower 15km - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Bieganie 5,16km - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|