Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 61,21g | Hh: 164,24g.
Lounas: Weight Watchers Multigrain Bread, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Black Diamond Fat Free Cheddar Slice. Päivällinen: Unico Marinated Artichoke Hearts, Sweet Red Peppers , Grape Tomatoes, Celery, Knorr Sidekicks Cheddar & Broccoli Rice, Asparagus , President's Choice World of Flavours Greek Pork Chop, Kraft Fat Free Italian Dressing, Barilla Ditali, Kraft Calorie Wise Greek Feta & Oregano. Välipalat/Muut: Pringles Salt & Vinegar, President's Choice S’Mores. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|