Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 71,32g | Hh: 231,17g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Специалист Мука из Семян Расторопши, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Чай с Лимоном, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Телятина Отварная, Перловка Отварная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Ашан Персик Свежий, Пятерочка Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|