Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3441 kcal
|
Rasva: 144,01g | Prot: 156,65g | Hh: 375,62g.
Aamiainen: Aymoré Biscoito de Maisena, Café com Açúcar. Lounas: Coração de Frango, Mania de Churrasco Linguiça, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Alface Americana, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Di Norma Bolo Brigadeiro, Pudim de Leite Condensado. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Farofa, Sadia Coração de Frango, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte de Morango, Bolo de Aipim, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Cenouras, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|