Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 31,38g | Hh: 158,53g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Капучино, Огурец (с Кожурой), Апельсиновый Джем. Lounas: Обычные Блины, Апельсиновый Джем. Päivällinen: Розовое Вино, Обычные Блины, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Апельсиновый Джем. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|