Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2010
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2010:
|
2288 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 117,13g | Hh: 304,41g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lay's Original, Praeventia, Lean Cuisine Gr, Grapes. Päivällinen: Chocolate Milk, Beef Stew. Välipalat/Muut: Spicy Sweet Chili Chips. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|