Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3191 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 272,70g | Hh: 395,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: SPAR Сыр Домашний Пряди, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мороженое, Чудо Шоколадное Молоко, Кекс, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Арбуз, Магнит Банан, Арбуз, Магнит Персик. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|