Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 41,18g | Hh: 52,10g.
Lounas: Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Zitronenkuchen . lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|