Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 149,93g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 5%. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Банан, Активиа Питьевая Натуральная. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena111777
|