Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 105,08g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны. Lounas: Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Распак Кукурузный Крахмал. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nborovik1986
|