Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 119,10g | Prot: 129,59g | Hh: 369,47g.
Aamiainen: Бекон, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, ВкусВилл Каша Льняная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Булгур (Вареный), Окей Свинина Шея. Päivällinen: SPAR Торт Санчо, SPAR Торт Санчо, Сыр, Салат Овощной со Сметаной, Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Глобус Карбонад Свиной без Кости, Мороженое. Välipalat/Muut: Нектарин, Арбуз, Окей Манго, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|