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Propongo que todos los que subamos foto de comida, escribamos en la descripción la cantidad de calorías del plato y los ingredientes con el peso de cada uno si es posible. Nos ayudaríamos entre todos a tener inspiración al momento de hacer recetas, replicándolas de acá. Besos a todos ♥️♥️
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59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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875 kcal
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Rasva: 36,97g | Prot: 55,06g | Hh: 87,84g.
Aamiainen: Instacrem Crema No Lactea. Lounas: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Pimentón, Apio, Cebollas Rojas, Pechuga de Pollo sin Piel, Pugliese Spaguetti. Päivällinen: Lechuga, Cebollas Rojas, Miel, Tomates Rojos, Queso Mozzarella, Aguacate, Justo y Bueno Jamon Sanduche Ahumado, Bimbo Pan Tajado Integral . Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
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522 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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