Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 18,96g | Prot: 28,44g | Hh: 61,14g.
Aamiainen: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Клубника, Global Village Банан. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Троекурово Тефтели Куриные, Соль, Зеленый Лук, Global Village Укроп, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Аэробика - 2 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|