Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 119,64g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: la Serenisima Leche Descremada Protein, Tregar Queso Blanco Light, Hoch Sport Bioprot, Pan Blanco Tostado, Coreanito, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Batata, Avena Instantánea, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva, Huevo. Lounas: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo, Queso Mozzarella, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada. Päivällinen: Verónica Queso Pategrás, Vino Sauvignon Blanc, Ajo, Espinacas, Trucha, Aceite de Oliva, Cebollas, Tonadita Crema Light , El Peoncito Hongos Secos. Välipalat/Muut: Hoch Sport Bioprot, Jumbo Gelatina Light, Frutillas, Grandiet Tutucas, la Serenisima Leche Descremada Protein, Copani Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|