Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 71,17g | Hh: 324,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Krustenbrot, Butter, Croissant, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Lidl Rustico Brötchen, Aldi Mortadella, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Krombacher Pils, Tafelwein, Schweinelende (Filet), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Henglein Böhmische Knödel, Knorr Rahm Soße. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|