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Yo me peso casi todos los días por las mañanas en ayunas, este peso no es real pero me gusta ver cuál es mi peso con el cuerpo “deshidratado”
PERSONALMENTE recomiendo no pesarse todos los días si es que les afecta mucho ese número, existen muchos otros métodos para darse cuenta de los cambios como ponerse ropa vieja, comparar fotos de antes y después, etc.
No se vuelvan locos, besis ♥️☺️
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59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1034 kcal
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Rasva: 47,27g | Prot: 43,44g | Hh: 111,27g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Justo y Bueno Pan Integral Tajado, Aguacate, Huevo Cocido. Päivällinen: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Proteínas en Polvo, Queso Mozzarella, Kraft Mayonesa Light, Antillana Palmitos de Cangrejo , Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Justo y Bueno Pan Integral Tajado, Proteínas en Polvo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Instacrem Crema No Lactea. lisää...
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558 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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