Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 75,13g | Hh: 135,02g.
Aamiainen: овсяная каша, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Обычные Блины, Uni Dan Соус Брусничный. Lounas: Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Ежики, Капуста Тушеная. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Салат овощной, Кабачкоаые оладьи с высоким содержанием белка, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Välipalat/Muut: Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной, Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Кабачкоаые оладьи с высоким содержанием белка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|