Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 48,52g | Hh: 19,72g.
Aamiainen: Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Lounas: Кофе (Растворимое), Hame Купеческое Мясо Копченое, Сыр Маасдам. Päivällinen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Клубника. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Хотьба - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|