|
На сегодня 2000 ккал, подняла. Если вес будет уходить - подниму ещё. В планах - поддержка минимум три недели, как только нащупаю потолок. По питанию все чистенько, талия на месте🧘🏻♀️
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 142,39g | Hh: 181,32g.
Aamiainen: Халва Самаркандская, Киви, Груши, Хлебец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ile De France Мини Бри , Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. Lounas: Брокколи, Чеснок, Телятина, Перша Приватна Пекарня Тако, Капуста Белокочанная, Помидоры, Білоцерківський Творог 5%. Päivällinen: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Манная Крупа, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Малина. Välipalat/Muut: Foodera Арахисовая Паста с Медом, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Сильпо Лосось Слабосоленый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Сливы, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|