Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 94,23g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Via Verde Mix de Frutos Secos, Aceite de Oliva, la Serenisima Leche Descremada Protein, Pan Blanco Tostado, Batata, Huevo, Coreanito, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Instantánea, Berenjena, Tregar Queso Blanco Light, Mapsa Cuber Suiz sin Azúcar. Lounas: La Serenísima Ricotta Magra, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Sadia Milanesa de Soja. Päivällinen: Aceite de Oliva, Harina de Garbanzo, Maizena Almidón de Maiz, Queso Mozzarella, Verónica Queso Pategrás, Campo Austral Jamón Crudo, Huevo, Harina de Almendras. Välipalat/Muut: la Serenisima Leche Descremada Protein, Frutillas, Harina de Almendras, Dicomere Harina Integral Orgánica , Hoch Sport Bioprot, Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|