|
This week my weight went from 152.6 to 154lbs. My waist went from 35" to 34 1/2. That's 1 1/2" since I started again. Pretty pleased.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 115,19g | Hh: 251,04g.
Aamiainen: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Kraft Cool Whip, Strawberries, Quaker Kretschmer Wheat Germ, Plain Muffin. Lounas: Blackberries, Blueberries, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham, Little Salad Bar all natural spring mix, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Velveeta Cheese Slices, Bacon. Päivällinen: Pork Posole. Välipalat/Muut: Trader Joe's Vanilla Meringues, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|