Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 72,11g | Hh: 420,58g.
Aamiainen: Sports Research Collagen Peptides, 바나나. Lounas: 크로와상, 매일 매일두유 99.89. Päivällinen: 모짜렐라 치즈, 김말이, 고구마튀김, 엽기떡볶이. Välipalat/Muut: 코카콜라 콜라 (250ml), 버터 또는 설탕 쿠키, 서브웨이 초코칩 쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|