Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 51,91g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Tropicana Appel Kiwi Komkommer, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Focaccia Mozzarella, Tomaat, Basilicum Boni, Vitamine Vital 50+, Coffee (Instant), Carbonated Water Unsweetened. Lounas: Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten. Päivällinen: Champignonschijfjes Bofrost, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Greek Dried Figs, Eridanous Eridanous Baklava, de Dolle Brouwers Oerbier. lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|