Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 149,70g | Prot: 96,86g | Hh: 11,38g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk. Lounas: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Nybergs Deli Fläskytterfile. Päivällinen: Garant Klassisk Bearnaise, Garant Stekfläsk, Stekt Ägg, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Välipalat/Muut: Spendrups Bright Brew. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PettaPeMe3e
|