Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 67,71g | Hh: 272,85g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, То, Что Надо! Миндаль Обжаренный, Просто Грецкий Орех, Голубика, Банан, Красное Яблоко, Голден Яблоко , Adez Chilling Coconut , Valio Овсяный Напиток Oddlygood, Мистраль Геркулес . Lounas: Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, АМЦА Аджика Абхазская Крестьянская Острая, Холодушка Ядреный Хренодер, KANZ Томатная Паста, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Шампиньоны, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Авокадо, Помидор Сливка, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Vici Морская Капуста с Семечками в Маринаде. Välipalat/Muut: Kellogg's Unicorn Froot Loops, Яблоки Гала, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|