Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 96,73g | Prot: 65,85g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Мёд, Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Сырники Домашние, Конти Конфеты Живинка, Джемы и Варенья, Частная Галерея Ирландское Имбирное Печенье со Специями. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Всем привет! Хочу рассказать про чат в вайбере:
1) он абсолютно бесплатный
2) куча рецептов для правильного питания
3) тренировки оффлайн и онлайн
4) марафоны и челленджи
И много другой полезной и действенной информации для того, чтобы стать стройной без голодовок!
Хочешь стать стройной? Пиши в вайбер 89171083104 "в чат"
20 heinä 20 jäseneltä: taisiya245
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|