Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 115,21g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: Tregar Queso Blanco Light, Mani King Mantequilla de Maní , Miel, Hoch Sport Bioprot, Pan Integral Tostado, Coreanito, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Batata, Avena Instantánea, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva, Huevo, Huevo, Mapsa Chocolate Cuber Suiz sin Azúcar , Aceite de Coco, La Serenísima Ricotta Magra, Arroyo Cabral Queso Cremoso, Campo Austral Jamón Crudo. Lounas: Paladini Jamón Cocido, Huevo, Arroyo Cabral Queso Cremoso. Päivällinen: Mapsa Cuber Suiz sin Azúcar , Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Alicante Coco Rallado, Huevo, Hoch Sport Bioprot, la Serenisima Leche Descremada Protein, Banana, Papaya, Dia Duraznos en Mitades Light, Santa Rosa Reggianito, Espinacas, Choclo, Coreanito, Apio, Mapsa Chocolate sin Azúcar. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|