Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 72,56g | Hh: 103,66g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf.dietdiary
|