Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 114,43g | Hh: 106,57g.
Aamiainen: Кофе, Сырники Полищук, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Летний День Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Вологодское Молоко 3,2%, Сырники Полищук, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Арахис, Блины на Кефире. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|