Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2010
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2010:
|
2032 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 94,43g | Hh: 235,72g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Lounas: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden. Päivällinen: beer, potato chips, pizza. Välipalat/Muut: brownie, Marathon Energy Bar - Chewy Peanut butter. lisää...
|
|
3539 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|