|
Well I did real good did this week. Made my first 3 mile walk Wednesday
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2010:
|
1153 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 71,55g | Hh: 84,73g.
Aamiainen: Spicy Pepper Jelly, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Coffee. Lounas: Red Delicious Apples, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Light Mayonnaise, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Original Dills. Päivällinen: Low Fat Turkey Bacon, Mild Picante Sauce, Large Grade A Eggs, Chicken Hardwood Smoked Sausage. Välipalat/Muut: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs). lisää...
|
|
3693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|