Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 15,76g | Hh: 35,08g.
Aamiainen: Teh Hijau, Telur Rebus. Lounas: Tumis Kangkung, Nasi Putih. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arfankarmila2010
|