Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 121,85g | Hh: 153,29g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок, Золотой Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Päivällinen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Окей Банан, Перекресток Груша Пакхам, Окей Яблоко Крипс Пинк, Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|