Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 100,85g | Prot: 124,17g | Hh: 110,06g.
Aamiainen: Ирис Лён Коричневый, Ого Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Сырники ПП, Вода. Lounas: KDV Вафли Say Cheese , Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Запеченный Картофель, Баклажаны Гриль, Ашан Бедро Индейки Гриль , Помидоры, Вода. Päivällinen: Сырники ПП, Лента Авокадо Хаас, Сыр Голландский, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лунское Море Икра Минтая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , O'Zera Молочный Шоколад , Кофе Молотое Заваренное в Чашке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyta-vez
|