|
:)
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 76,27g | Hh: 125,46g.
Lounas: Weight Watchers Multigrain Bread, Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Black Diamond Fat Free Cheddar Slice, French's Classic Yellow Mustard. Päivällinen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, No Name Shredded Part Skim Mozzarella, President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Green Giant Valley Selections California Mix, President's Choice Tomato Olive Bruschetta, President's Choice Whole Wheat Couscous , Yellow Sweet Peppers , M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Red Onions, Tomatoes. Välipalat/Muut: Christie Swiss Cheese Crackers, Nestle Smarties (30g), Pepperidge Farm Goldfish Flavour Blasted, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Doritos Cool Ranch. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|