Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 104,72g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: 미주라 토스트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 수박, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Lounas: 미주라 토스트, 찐감자, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 이마트 앞다리살. Päivällinen: 찐감자, 매일유업 매일 두유 99.89. Välipalat/Muut: BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|