|
Muskelkater in allen Gliedmaßen. Trampolinpark mit Kind - Fazit: Frau wird alt... Jeden Tag noch dazu Bauchtraining aber es lohnt sich. ☺️
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 46,71g | Hh: 129,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kinder Milchschnitte, Combino Tomatensauce Napoli, Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Gekochter Mangold. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Kinder Schoko-Bons, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Heidelbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|