Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2010
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2010:
|
2494 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 109,20g | Hh: 305,42g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Slim Fast. Päivällinen: Panago Classic - Medium, Thin Crust. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fr. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|