Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 75,88g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Selz Salvado Chia, Café, Naranjas, Semillas de Linaza, Plátano, Vivo Avena 4 Semillas, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Great Value Leche Almendras. Lounas: Zapallo, Zapallo Italiano, Cebollas, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Ceviche de Pescado. Päivällinen: Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Multigrano. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Cereal Manzana, Soprole Protein +. lisää...
|
|
271 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elias araya
|