Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 101,41g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Bolo integral de flocão, Carob House Alfarroba em Pó Light, Balkis Creme de Ricota, Pão de Trigo Integral, Nestlé Fiber Mais, Italac Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Lounas: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de Alho Torrado, Seara Lingüiça Calabresa, Alcatra. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mexerica. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitricolor
|