Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 50,26g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lounas: Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng, Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Asin, Hati Ayam, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shelin Dyah
|