Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2010
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2010:
|
2667 kcal
|
Rasva: 120,39g | Prot: 94,26g | Hh: 304,22g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: McDonalds medium fries, Double Quarter Pounder, no cheese. Päivällinen: Panago Classic - Medium, Thin Crust, Peanut Butter, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread. Välipalat/Muut: Fudgesicle , Orville. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|