Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 101,06g | Prot: 133,94g | Hh: 295,46g.
Lounas: Nutella Nutella, Roggenbrötchen, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lätta Original, Kamps Buttercroissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Kroketten, Gemischter Salat, Paprikasoße, Rindersteak (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Äpfel, Dextro Energy Traubenzucker, Cappuccino. lisää...
|
|
4012 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|