Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 150,25g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Lala 100 Proteina (250ml), Nestlé Cheerios Manzana Canela. Lounas: Pechuga de Pollo Hervida, Pechuga de Pollo Hervida, Danone Oikos Griego Natural. Päivällinen: Dolores Atún Ahumado Desmenuzado, McCormick Mayonesa Guacamole, McCormick Mayonesa Guacamole. Välipalat/Muut: Sanissimo Salmas (Paquete), Quaker Stila Fit Chocolate. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano_Over
|