Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 84,37g | Hh: 250,73g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro, Café com Açúcar. Lounas: Spoleto Queijo Parmesão, Maminha, Macarronada, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Batata, Laranja Lima. Päivällinen: Jussara Leite Desnatado , Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Marilan Magic Toast Integral. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Laranja Lima, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|